Wirkungen der Yoga-Asanas auf den Körper
Asanas wirken harmonisierend auf den Körper (und Geist) und alle seine Systeme:
| - Harmonisierung des Verdauungssystems - Stärkung des Immunssystems - Verbesserung der Durchblutung - Regulierung des Blutdrucks - Verbesserung des Schlafverhaltens - Verbesserung des Umgangs mit Stress - Steigerung der Vitalkapazität der Lungen - Hebung der Grundlagenausdauer - Stabilisierung des Hormonhaushaltes - Erhöhung der Maximalkraft - Erreichen einer optimalen Beweglichkeit und Koordination - Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung - Stabilisierung des allgemeinen psychischen Zustands |
