Wissenschaftliche Untersuchungen
Die Transzendentale Meditation ist eine der bestuntersuchtesten Meditationsformen. Insgesamt wurden über 600 Studien an verschiedenen Universitäten in der ganzen Welt durchgeführt.
Geist und Körper hängen eng zusammen. Deshalb ist es nur logisch, das eine wirksame mentale Technik wie die TM auch eine messbare Veränderung im Körper hervorruft. Im Gegensatz zur Bewusstseinsveränderung ist eine Veränderung der körperlichen Funktionen objektiv gut messbar.
Über die physiologischen Auswirkungen der TM während der Praxis und auf alle Lebensbereiche ausserhalb der Praxis ist eine fast unüberschaubare Menge an Studien veröffentlicht worden. Nicht alle dieser Untersuchungen sind gleich fundiert und aussagekräftig. Wir haben hier daher einige der wichtigsten und methodisch besten Studien ausgewählt. Sie umfassen folgende Bereiche:
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Auswirkungen auf die Persönlichkeit |
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Auswirkungen auf die Gesundheit |
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Auswirkungen auf die Sozialkompetenz |
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Auswirkungen während der Meditation |
